SI جوائنٹ بلاکیج کو تیزی سے حل کریں
ساکروائلیاک جوائنٹ بلاکیج سائیکلنگ، یک طرفہ دباؤ یا غلط پوزیشن سے پیدا ہوتے ہیں۔ ہم SI جوائنٹ بلاکیج کو مؤثر طریقے سے حل کرتے ہیں۔
ISG بلاک (ساکرو ایلیئک جوڑ کی رکاوٹ) کی عام وجوہات
غلط بوجھ
جھٹکے والی حرکات یا یکطرفہ بوجھ ساکرو ایلیئک جوڑ کو بلاک کر سکتے ہیں۔
ورزش کی کمی
بہت کم حرکت اور کمزور دھڑ کے پٹھے رکاوٹوں کو فروغ دیتے ہیں۔
حمل
ہارمونی طور پر ڈھیلے لگامنٹ ساکرو ایلیئک جوڑ کو رکاوٹوں کے لیے زیادہ حساس بناتے ہیں۔
ٹانگوں کی لمبائی میں فرق
ٹانگوں کی مختلف لمبائی پیڑو پر مستقل غلط بوجھ کا سبب بنتی ہے۔
طویل بیٹھنا
مستقل بیٹھنا اور یکطرفہ انداز ساکرو ایلیئک جوڑ کی رکاوٹوں کو فروغ دیتے ہیں۔
علامات کو پہچانیں
بنیادی علامات
- • کمر کے نچلے حصے میں درد
- • ایک طرفہ کولہے کا درد
اضافی علامات
- • ٹانگ میں پھیلنے والا درد
- • حرکت کی پابندیاں
- • کھڑے ہوتے وقت درد
ہمارے علاج کے طریقے
ہم دستی تھراپی، ہدف شدہ موبلائزیشن تکنیک اور استحکام کی مشقوں کے ساتھ SI جوائنٹ بلاکیج کا علاج کرتے ہیں۔
Manual Therapy
ISG بلاک کا ہدف بند ازالہ اور جوڑ کی معمول کی حرکت کی بحالی۔
طبی تربیت (KGG)
دوبارہ رکاوٹوں سے بچاؤ کے لیے ہدف بند پٹھوں کی مضبوطی کے ذریعے پیڑو اور دھڑ کا استحکام۔
کلاسیکی مساج
کمر کے نچلے حصے اور سرین کے پٹھوں میں ساتھ ہونے والے تناؤ کو دور کرنا۔
Therapy Options
- دستی تھراپی
- SI جوائنٹ موبلائزیشن
- KGG - آلات کی تربیت
- ٹرگر پوائنٹ تھراپی
- استحکام
علاج کا طریقہ کار
- 1
ISG جانچ
ISG بلاک کی تشخیص کے لیے خاص ٹیسٹ: فورورن ٹیسٹ، پیٹرک ٹیسٹ، ڈربولوفسکی نشانی۔ ہم ٹانگوں کی لمبائی میں فرق اور پیڑو کی ٹیڑھ کی بھی جانچ کرتے ہیں۔
- 2
انفرادی علاج کا منصوبہ
چاہے شدید رکاوٹ ہو یا دائمی ISG سنڈروم - ہم manual therapy، پٹھوں کی مضبوطی اور استحکام پر مشتمل ایک انفرادی منصوبہ تیار کرتے ہیں۔
- 3
ISG بلاک کا ازالہ
ساکرو ایلیئک جوڑ کو حرکت دینے کے لیے ہدف بند دستی تکنیکیں۔ نرم دوبارہ ترتیب - بہت سے مریض فوری سکون محسوس کرتے ہیں۔
- 4
استحکام اور پٹھوں کی مضبوطی
مشین پر دھڑ، سرین اور پیڑو کے فرش کے پٹھوں کی ہدف بند تربیت (KGG)۔ مضبوط پٹھے ISG کو طویل مدت تک مستحکم رکھتے ہیں۔
- 5
خود ورزشیں اور بچاؤ
گھر کے لیے استحکامی ورزشیں۔ ISG کے مطابق اٹھانے، جھکنے اور باغبانی کے لیے تجاویز - ڈسلڈورف میں آپ کی روزمرہ زندگی کے مطابق۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
ISG بلاک کتنی جلدی ٹھیک ہو سکتی ہے؟
بہت سے مریض پہلے ہی علاج کے بعد نمایاں بہتری محسوس کرتے ہیں۔ رکاوٹ اکثر 1-3 نشستوں کے اندر مکمل طور پر ٹھیک ہو جاتی ہے۔ اس کے بعد استحکام اہم ہے۔
مجھے بار بار ISG بلاک کیوں ہوتی ہے؟
اکثر اس کی وجہ کمزور دھڑ کے پٹھے، ٹانگوں کی لمبائی میں فرق یا یکطرفہ بوجھ ہوتی ہے۔ ہدف بند پٹھوں کی تربیت اور غلط انداز کی اصلاح کے ذریعے ہم بار بار ہونے والی رکاوٹوں کو روک سکتے ہیں۔
کیا میں ISG بلاک کے ساتھ باغ میں کام کر سکتا ہوں؟
علاج کے بعد جی ہاں - لیکن کمر کے مطابق حرکات کا خیال رکھیں! جھٹکے سے اٹھانے اور مڑنے سے بچیں۔ ہم آپ کو دکھاتے ہیں کہ باغبانی کو ISG کے موافق کیسے کریں۔
کیا انشورنس اخراجات برداشت کرتی ہے؟
جی ہاں، ڈاکٹر کے نسخے کے ساتھ اخراجات تمام سرکاری اور نجی ہیلتھ انشورنس کمپنیوں کی طرف سے برداشت کیے جاتے ہیں۔
آپ کو یہ بھی دلچسپ ہو سکتا ہے
کمر درد
کمر کی ریڑھ اور کمر کے پٹھوں کا علاج
ڈسک کی خرابی
ڈسک کے مسائل کا مؤثر علاج
دستی تھراپی
ISG کو متحرک کریں اور رکاوٹوں کو دور کریں
درد کی تھراپی
دائمی درد کا مؤثر علاج
تمام تھراپیز
ہمارے علاج کی پیشکشوں کا جائزہ