مؤثر سر درد کا علاج
تناؤ کے سر درد اور مائیگرین اکثر گردن اور کندھے کے تناؤ سے پیدا ہوتے ہیں۔ ہم ہدف شدہ فزیوتھراپی کے ساتھ بنیادی وجوہات کا علاج کرتے ہیں۔
کولون ورنگن میں عام وجوہات
باغبانی کے کھچاؤ
جھاڑ بوٹی نکالتے یا گھاس کاٹتے وقت دیر تک جھکنا گردن کے کھچاؤ کا باعث بنتا ہے جو سر درد کو جنم دیتا ہے - ورنگن کے لیے عام بات ہے
روزمرہ سفر کا تناؤ
کولون شہر کے مرکز یا ڈسلڈورف کی طرف کام پر جانے کے لیے لمبی گاڑی چلانا - ٹریفک جام اور آمدورفت کی وجہ سے کندھوں اور گردن میں تناؤ
دفتری اور اسکرین کا کام
کمپیوٹر پر غلط کرنسی، آگے کی طرف جھکا ہوا سر - ورنگن سے روزانہ سفر کرنے والے بہت سے افراد دفتر میں کام کرتے ہیں
تناؤ اور کھنچاؤ
پیشہ ورانہ یا ذاتی تناؤ گردن اور جبڑے میں غیر شعوری پٹھوں کے کھنچاؤ کا باعث بنتا ہے - تناؤ والے سر درد کا محرک
جبڑے کے مسائل (CMD)
رات کے وقت دانت پیسنا یا جبڑے کے جوڑ کی خرابیاں کنپٹیوں اور پیشانی تک پھیل جاتی ہیں
علامات کی شناخت کریں
بنیادی علامات
- • تناؤ کے سر درد
- • مائیگرین
- • گردن سے سر درد
اضافی علامات
- • سر میں دباؤ
- • بار بار سر درد
- • آنکھوں کے پیچھے درد
ہمارے علاج کے طریقے
ہم دستی تھراپی، ٹرگر پوائنٹ تھراپی اور آرام کی تکنیکوں کے ذریعے تناؤ کے سر درد اور مائیگرین کے لیے خصوصی علاج فراہم کرتے ہیں۔
دستی تھراپی
کلاسیکی مساج
ٹرگر پوائنٹ تھراپی
آرام کی تکنیکیں
کرنسی کی اصلاح
علاج کا طریقہ کار
- 1
سر درد کی جانچ
آپ کے سر درد کا تفصیلی تجزیہ: قسم، مقام، تعدد، محرکات۔ گردن، جبڑے کے جوڑ اور کندھوں کا معائنہ۔ ہم سر درد کی ڈائری بھی رکھتے ہیں۔
- 2
انفرادی علاج کا منصوبہ
سر درد کی قسم کے مطابق ہم مینوئل تھراپی، مساج اور آرام دہی کی تکنیکوں پر مشتمل ایک خصوصی منصوبہ تیار کرتے ہیں۔
- 3
ہدف شدہ سر درد کا علاج
گردن کی ریڑھ کی ہڈی کی حرکت پذیری، گردن کے کھچاؤ کا خاتمہ، جبڑے کے جوڑ کا علاج۔ گردن اور سر کے پٹھوں پر ٹرگر پوائنٹ تھراپی۔
- 4
کرنسی کی تربیت اور آرام دہی
کام کی جگہ اور گاڑی کے لیے ایرگونومک مشورے۔ گردن اور کندھوں کے لیے آرام دہی کی ورزشیں۔ ترقی پسند پٹھوں کی آرام دہی۔
- 5
بچاؤ اور خود مدد
گردن کو ڈھیلا کرنے کے لیے خود ورزشیں۔ تناؤ سے نمٹنے اور محرکات سے بچنے کے مشورے - ورنگن میں آپ کی روزمرہ زندگی کے مطابق۔
عام سوالات
کیا فزیوتھراپی واقعی سر درد میں مدد کر سکتی ہے؟
جی ہاں! تناؤ والے سر درد اور گردن سے پیدا ہونے والے سر درد میں فزیوتھراپی بہت مؤثر ہے۔ مطالعات ظاہر کرتے ہیں کہ مینوئل تھراپی اور مساج تعدد اور شدت کو 50% تک کم کر سکتے ہیں۔
میں تناؤ والے سر درد کو مائیگرین سے کیسے پہچانوں؟
تناؤ والے سر درد مدھم دباؤ والے اور دونوں طرف ہوتے ہیں، مائیگرین دھڑکتا ہوا اور عموماً ایک طرف ہوتا ہے۔ مائیگرین میں اکثر متلی اور روشنی کی حساسیت ہوتی ہے۔ ہم ان میں فرق کرنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں۔
کیا گردن کا کھچاؤ واقعی سر درد کو جنم دے سکتا ہے؟
بالکل! کھچے ہوئے گردن کے پٹھے سر درد (گردن سے پیدا ہونے والے سر درد) کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہیں۔ پٹھے گردن سے سر کے پچھلے حصے سے ہوتے ہوئے پیشانی تک پھیلتے ہیں۔
کیا ہیلتھ انشورنس اخراجات ادا کرتی ہے؟
جی ہاں، ڈاکٹر کے نسخے کے ساتھ تمام قانونی اور نجی ہیلتھ انشورنس کمپنیاں اخراجات ادا کرتی ہیں۔
آپ کو یہ بھی دلچسپ ہو سکتا ہے
گردن کا درد
گردن کے علاقے میں تناؤ کا علاج
CMD تھراپی
جبڑے کے جوڑ کی تکالیف کا علاج
دستی تھراپی
جوڑوں کو متحرک کریں اور رکاوٹوں کو دور کریں
درد کی تھراپی
دائمی درد کا مؤثر علاج
تمام تھراپیز
ہمارے علاج کی پیشکشوں کا جائزہ