RAT - رجعتی سانس کی تھراپی
سانس کو بہتر بنانے کے لیے خاص طبی ورزش تھراپی – پوسچرل ڈرینیج، سینے کی جمناسٹکس اور سانس کی تربیت
رجعتی سانس کی تھراپی (RAT) کیا ہے؟
رجعتی سانس کی تھراپی طبی ورزش تھراپی کی ایک خاص شکل ہے جو خاص طور پر سانس کی بیماریوں میں استعمال ہوتی ہے۔ یہ مختلف تکنیکوں جیسے پوسچرل ڈرینیج، سینے کی جمناسٹکس، سانس کی مشقوں اور پٹھوں کی مضبوطی کو ایک جامع علاج کے تصور میں جوڑتی ہے۔ ایک عام ایک گھنٹے کے علاج میں، آپ مؤثر تکنیک سیکھیں گے جو آپ کو اپنے سانس کے مسائل کو بہتر بنانے اور اپنے سانس کے حجم کو بڑھانے میں مدد کریں گی۔
رجعتی سانس کی تھراپی کے مقاصد
- سانس کی کارکردگی میں بہتری: سانس کے حجم اور گہرائی میں اضافہ
- بلغم کا تحلیل اور نقل و حمل: سانس کی نالیوں کی بلغم سے مؤثر صفائی
- سانس کے پٹھوں کی مضبوطی: ڈایافرام اور معاون سانس کے پٹھوں کی تقویت
- سینے کی نقل و حرکت: پسلیوں کی نقل و حرکت میں بہتری
- سانس کی قلت میں کمی: روزمرہ زندگی میں سانس لینے میں آسانی
استعمال کے شعبے
رجعتی سانس کی تھراپی مختلف سانس کی بیماریوں اور پھیپھڑوں کے مسائل میں استعمال ہوتی ہے:
دائمی پھیپھڑوں کی بیماریاں
- • COPD (دائمی obstructive پھیپھڑوں کی بیماری)
- • دائمی برونکائٹس
- • دمہ
- • پھیپھڑوں کی emphysema
- • سسٹک فائبروسس
شدید سانس کی بیماریاں
- • شدید برونکائٹس
- • نمونیا
- • پوسٹ-COVID سنڈروم
- • بلغم کے ساتھ سانس کی انفیکشن
پوسٹ آپریٹو حالات
- • سینے کے آپریشن کے بعد
- • پیٹ کے آپریشن کے بعد
- • دل کے آپریشن کے بعد
- • نمونیا کی روک تھام کے لیے
دیگر اشارے
- • سانس کی پابندی کے ساتھ سکولیوسس
- • Ankylosing spondylitis
- • پسلی کی رکاوٹیں
- • سانس کی ناکامی
RAT علاج کا عمل
ایک عام RAT علاج تقریباً 60 منٹ تک رہتا ہے اور آپ کی تکلیف کے مطابق انفرادی طور پر ڈھالا جاتا ہے:
انامنیسس اور تشخیص (10 منٹ)
آپ کے موجودہ سانس کے مسئلے کی تفصیلی بحث، پھیپھڑوں کی آوسکلٹیشن، متاثرہ پھیپھڑوں کے علاقوں کا تعین۔
پوسچرل ڈرینیج (15-20 منٹ)
بلغم کے تحلیل کے لیے خاص پوزیشنیں، ٹیپنگ اور وائبریشن تکنیک کے ساتھ مشترکہ۔ مؤثر کھانسی کی تکنیک سیکھنا۔
سینے کی جمناسٹکس (15 منٹ)
سانس کے میکانکس کو بہتر بنانے کے لیے سینے اور ریڑھ کی ہڈی کے لیے نقل و حرکت کی مشقیں۔
سانس کی مشقیں اور تربیت (15 منٹ)
مختلف سانس کی تکنیک (ہونٹ بریک، ڈایافرام سانس، flanks سانس) سیکھنا اور ان کا اطلاق۔
خود مشق کا پروگرام (5 منٹ)
علاج کی کامیابی کی حمایت کے لیے گھر کے لیے انفرادی مشقوں کا مجموعہ۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
RAT علاج کتنی دیر تک چلتا ہے؟
RAT علاج عام طور پر 60 منٹ تک رہتا ہے اور تمام اجزاء شامل ہیں: پوسچرل ڈرینیج، سینے کی جمناسٹکس، سانس کی مشقیں اور پٹھوں کی مضبوطی۔ یہ ایک جامع اور پائیدار علاج کی اجازت دیتا ہے۔
مجھے گھر پر مشقیں کتنی بار کرنی چاہئیں؟
مثالی طور پر، آپ کو سیکھی ہوئی سانس کی مشقوں کو دن میں 2-3 بار 10-15 منٹ کے لیے کرنا چاہیے۔ شدید بلغم کی صورت میں، زیادہ بار اطلاق مفید ہو سکتے ہیں۔ پوسچرل ڈرینیج خاص طور پر صبح بیدار ہونے کے بعد کیا جانا چاہیے۔
کیا RAT شدید انفیکشن میں بھی مفید ہے؟
ہاں، خاص طور پر شدید بلغم کے ساتھ شدید سانس کی انفیکشن میں، RAT بہت مفید ہو سکتا ہے۔ پوسچرل ڈرینیج اور خاص کھانسی کی تکنیک بلغم کو مؤثر طریقے سے منتقل کرنے اور نمونیا جیسی پیچیدگیوں سے بچنے میں مدد کرتی ہیں۔
کیا انشورنس لاگت کو کور کرتا ہے؟
ہاں، RAT طبی نسخے کے ساتھ تمام قانونی اور نجی انشورنس کے ذریعے "طبی ورزش تھراپی-سانس کی تھراپی" کے طور پر کور کیا جاتا ہے۔ نسخہ عام طور پر پھیپھڑوں کے ماہرین، خاندانی ڈاکٹروں یا سرجنوں (آپریشن کے بعد) کے ذریعے جاری کیا جاتا ہے۔
اپائنٹمنٹ بک کریں
ہماری پریکٹسز میں سے کسی ایک میں رجعتی سانس کی تھراپی کے لیے ابھی اپائنٹمنٹ بک کریں۔
پھر سے آزادی سے سانس لیں
ہمارے تجربہ کار معالجین کولون یا ڈسلڈورف میں ہماری پریکٹسز میں سے کسی ایک میں آپ کا استقبال کرنے اور آپ کی سانس کو بہتر بنانے کے منتظر ہیں۔