پیشہ ورانہ گھٹنے کے درد کا علاج
رائن ندی کے کنارے دوڑنے والوں اور انٹربلک میں سائیکل سواروں میں گھٹنے کا درد عام ہے۔ رنر کا گھٹنا دوڑنے والوں میں ایک عام زیادہ استعمال کا مظہر ہے۔
گھٹنے کے درد کی عام وجوہات
زیادہ دباؤ اور کھیل
رنر نی، جمپر نی اور سخت ورزش کی وجہ سے زیادہ دباؤ گھٹنے کے جوڑ پر بوجھ ڈالتا ہے۔
آرتھروسس اور گھساؤ
جوڑ کے کارٹلیج کا گھساؤ خاص طور پر بڑھتی عمر کے ساتھ درد اور اکڑاہٹ کا سبب بنتا ہے۔
چوٹیں
مینسکس اور لگامنٹ کی چوٹیں اور حادثات کے نتائج مسلسل تکلیف کا باعث بنتے ہیں۔
غلط ساخت اور زیادہ وزن
X یا O ٹانگیں اور بڑھا ہوا جسمانی وزن گھٹنے پر یکطرفہ بوجھ ڈالتے ہیں۔
پٹھوں کا عدم توازن
کمزور رانوں کے پٹھے گھٹنے کے جوڑ کو کافی حد تک مستحکم نہیں رکھتے۔
علامات کو پہچانیں
بنیادی علامات
- • سیڑھیاں چڑھتے وقت درد
- • رنر کا گھٹنا (پیٹیلو فیمورل درد سنڈروم)
اضافی علامات
- • گھٹنے کی آرتھروسس
- • گھٹنے کے جوڑ میں سوجن
- • حرکت کی پابندیاں
ہمارے علاج کے طریقے
ہم دوڑنے والوں اور سائیکل سواروں کے لیے دستی تھراپی، ہدف شدہ مشقوں اور تربیتی مشورے کے ساتھ خصوصی گھٹنے کی تھراپی فراہم کرتے ہیں۔
Manual Therapy
گھٹنے کے جوڑ کو حرکت دینا اور حرکت کی پابندیوں کو دور کرنا – آرتھروسس اور چوٹوں کے بعد مؤثر۔
طبی تربیت (KGG)
گھٹنے کے جوڑ کے استحکام اور بوجھ کم کرنے کے لیے رانوں اور پنڈلیوں کے پٹھوں کی مضبوطی۔
کلاسیکی مساج
ٹانگوں کے پٹھوں کے تناؤ کو دور کرنا اور زیادہ دباؤ کی صورت میں خون کی گردش کو فروغ دینا۔
Therapy Options
- دستی تھراپی
- KGG - آلات کی تربیت
- لمفاٹک ڈرینج
- دوڑنے والوں کے لیے تربیتی مشاورت
- ٹیپنگ
علاج کا طریقہ کار
- 1
گھٹنے کی جانچ
آپ کے گھٹنے کے درد کا مکمل تجزیہ: حرکت، استحکام، درد کے مقامات۔ ہم باغ میں یا کام کے دوران آپ کی جسمانی سرگرمیوں کو بھی نوٹ کرتے ہیں۔
- 2
انفرادی علاج کا منصوبہ
چاہے آرتھروسس ہو، مینسکس کی خرابی یا کروسیئٹ لگامنٹ کا پھٹنا - ہم manual therapy، KGG اور مساج پر مشتمل ایک انفرادی منصوبہ تیار کرتے ہیں۔
- 3
ہدف بند گھٹنے کا علاج
گھٹنے کے جوڑ کو حرکت دینا، رکاوٹوں کو دور کرنا اور مخصوص دستی تکنیکوں کے ذریعے حرکت کی بحالی۔
- 4
پٹھوں کی مضبوطی اور استحکام
گھٹنے کے جوڑ پر بوجھ کم کرنے اور طویل مدتی درد میں کمی کے لیے مشین پر رانوں کے پٹھوں کی مضبوطی (KGG)۔
- 5
خود ورزشیں اور بچاؤ
گھر کے لیے خاص ورزشیں۔ باغ میں کام، بیٹھنے اور جھکنے کے دوران گھٹنے کے مطابق کام کرنے کی تجاویز - ڈسلڈورف کی روزمرہ زندگی کے مطابق۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
کیا فزیوتھراپی گھٹنے کے آرتھروسس میں مدد کر سکتی ہے؟
جی ہاں، یقیناً! رانوں کے پٹھوں کی ہدف بند مشق کے ذریعے ہم گھٹنے کے جوڑ پر بوجھ کم کرتے ہیں اور درد کو کم کرتے ہیں۔ ڈسلڈورف کے ہمارے بہت سے مریض اس طرح دوبارہ بغیر درد کے باغبانی کر سکتے ہیں۔
کیا مینسکس کے پھٹنے کا آپریشن ضروری ہے؟
ہمیشہ نہیں! بہت سی مینسکس کی خرابیوں کا علاج فزیوتھراپی کے ذریعے قدامت پسندانہ طور پر کیا جا سکتا ہے۔ ہم پٹھوں کو مضبوط کرتے ہیں اور حرکت کو بہتر بناتے ہیں - اکثر آپریشن سے بچا جا سکتا ہے۔
کروسیئٹ لگامنٹ کے آپریشن کے بعد بحالی میں کتنا وقت لگتا ہے؟
مکمل بحالی میں تقریباً 6-9 ماہ لگتے ہیں۔ مستقل فزیوتھراپی اور KGG تربیت کے ساتھ آپ بتدریج مکمل بوجھ برداشت کرنے کی صلاحیت پر واپس آ سکتے ہیں۔
کیا انشورنس اخراجات برداشت کرتی ہے؟
جی ہاں، ڈاکٹر کے نسخے کے ساتھ اخراجات تمام سرکاری اور نجی ہیلتھ انشورنس کمپنیوں کی طرف سے برداشت کیے جاتے ہیں۔
آپ کو یہ بھی دلچسپ ہو سکتا ہے
کولہے کا درد
کولہے کا جوڑ اور شرونی کے علاقے کا علاج
کھیلوں کی چوٹیں
کھیلوں کی چوٹوں کے بعد بحالی
دستی تھراپی
گھٹنے کے جوڑ کو متحرک کریں اور علاج کریں
مشین پر جمناسٹکس
گھٹنے کے پٹھوں کو ہدف بنا کر تیار کریں
تمام تھراپیز
ہمارے علاج کی پیشکشوں کا جائزہ