خصوصی کولھے کے درد کا علاج
کولھے کا درد نقل و حرکت اور زندگی کے معیار کو نمایاں طور پر محدود کر سکتا ہے۔ چاہے آرتھروسس، برسائٹس یا پٹھوں کا تناؤ – ہم جامع کولھے کی تھراپی فراہم کرتے ہیں۔
کولون ایش میں عام وجوہات
کولہے کا آسٹیو آرتھرائٹس (کوکس آرتھروسس)
بڑھاپے میں کولہے کے جوڑ کا گھساؤ - ایش میں 60 سال سے زائد عمر کے افراد میں عام۔ چلنے اور سیڑھیاں چڑھنے میں درد
سائیکلنگ اور زیادہ دباؤ
رائن کے کنارے شدید سائیکل کی سواری کولہے کے جوڑ پر زیادہ بوجھ ڈال سکتی ہے - خاص طور پر سیٹ کی غلط اونچائی یا حد سے زیادہ تربیت پر
باغبانی
دیر تک گھٹنوں کے بل بیٹھنا، جھکنا اور اکڑوں بیٹھ کر کام کرنا کولہے پر بوجھ ڈالتے ہیں - ایش کے بہت سے باغ کے مالکان کے لیے عام
بورسائٹس (تھیلی کی سوزش)
زیادہ دباؤ یا دباؤ کی وجہ سے سوزش - کولہے کے پہلو میں درد، خاص طور پر لیٹنے پر
غلط نشست اور حرکت کی کمی
بہت کم حرکت کی وجہ سے کولہے اور کولہے کے پٹھوں کی کمزوری کولہے کے مسائل کا باعث بنتی ہے
علامات کی شناخت کریں
بنیادی علامات
- • کمر کا درد
- • چلنے پر درد
- • کولھے کا آرتھروسس
اضافی علامات
- • کولھے کی محدود نقل و حرکت
- • سیڑھیاں چڑھنے پر درد
- • رات کو کولھے کا درد
ہمارے علاج کے طریقے
ہم مؤثر کولھے کے درد سے نجات اور بہتر نقل و حرکت کے لیے دستی تھراپی، موبلائزیشن تکنیک اور مضبوطی کی مشقوں کو یکجا کرتے ہیں۔
دستی تھراپی
آلات کی تربیت
درد کی تھراپی
موبلائزیشن
مضبوطی کی مشقیں
علاج کا طریقہ کار
- 1
کولہے کی جانچ
آپ کے کولہے کے درد کا تفصیلی تجزیہ: حرکت پذیری، طاقت، درد کا مقام۔ وجہ معلوم کرنے کے لیے چال کا تجزیہ اور فعلی ٹیسٹ۔
- 2
انفرادی علاج کا منصوبہ
چاہے کولہے کا آسٹیو آرتھرائٹس ہو، بورسائٹس ہو یا امپنجمنٹ - ہم مینوئل تھیراپی، KGG اور مساج پر مشتمل ایک ذاتی نوعیت کا منصوبہ تیار کرتے ہیں۔
- 3
درد میں کمی اور حرکت پذیری
کولہے کے جوڑ کی نرم حرکت پذیری، پٹھوں کے تناؤ کو دور کرنا۔ جوڑ کی حرکت پذیری کو بہتر بنانے کے لیے مینوئل تکنیکیں۔
- 4
پٹھوں کی مضبوطی اور استحکام
آلات پر کولہے، سرین اور ران کے پٹھوں کی ہدف بند طاقت کی تربیت (KGG)۔ مضبوط پٹھے جوڑ سے بوجھ کم کرتے ہیں۔
- 5
ذاتی مشقیں اور روزمرہ زندگی
گھر کے لیے مشق کا پروگرام۔ کولہے کے موافق باغبانی، سائیکلنگ اور روزمرہ حرکات کے مشورے - ایش میں آپ کی روزمرہ زندگی کے مطابق۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
کیا فزیوتھیراپی واقعی کولہے کے آسٹیو آرتھرائٹس میں مدد کر سکتی ہے؟
جی ہاں! مطالعات ظاہر کرتے ہیں کہ ہدف بند پٹھوں کی تربیت کولہے کے آسٹیو آرتھرائٹس میں درد کو نمایاں طور پر کم کرتی ہے۔ مضبوط پٹھے جوڑ سے بوجھ کم کرتے ہیں۔ بہت سے مریض فزیوتھیراپی کے ذریعے آپریشن سے بچ سکتے ہیں یا اسے مؤخر کر سکتے ہیں۔
کولہے کے درد میں مجھے کھیل کود کرنی چاہیے یا آرام کرنا چاہیے؟
حرکت اہم ہے! آرام کی حالت پٹھوں کے زوال کا باعث بنتی ہے اور تکلیف کو بڑھا دیتی ہے۔ جوڑ کے موافق کھیل جیسے سائیکلنگ (درست ترتیب کے ساتھ!)، تیراکی یا رائن کے کنارے نورڈک واکنگ کی سفارش کی جاتی ہے۔
کولہے کے آسٹیو آرتھرائٹس اور بورسائٹس میں کیا فرق ہے؟
کولہے کا آسٹیو آرتھرائٹس رانوں کے جوڑ (نالی) میں درد اور حرکت شروع کرتے وقت درد پیدا کرتا ہے، جبکہ بورسائٹس کولہے کے پہلو میں درد دیتی ہے، خاص طور پر لیٹنے پر۔ ہم آپ کو ان میں فرق کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
کیا ہیلتھ انشورنس اخراجات ادا کرتی ہے؟
جی ہاں، ڈاکٹری نسخے کے ساتھ اخراجات سرکاری اور نجی ہیلتھ انشورنس کمپنیوں کی جانب سے ادا کیے جاتے ہیں۔
آپ کو یہ بھی دلچسپ ہو سکتا ہے
گھٹنے کا درد
گھٹنے کی تکالیف کا ہدف بنا کر علاج
کمر درد
ریڑھ کی ہڈی کی رکاوٹوں اور تناؤ کو دور کریں
دستی تھراپی
جوڑوں کو متحرک کریں اور رکاوٹوں کو دور کریں
KGG
طاقت کے لیے مشین سے معاون تربیت
تمام تھراپیز
ہمارے علاج کی پیشکشوں کا جائزہ