SI جوائنٹ بلاکیج کو تیزی سے حل کریں
سیکروایلیک جوائنٹ بلاکیج کمر کے نچلے حصے میں درد اور محدود حرکت کا سبب بنتی ہے۔ ہم دستی تھراپی کے ذریعے SI جوائنٹ بلاکیج کو مؤثر طریقے سے حل کرتے ہیں۔
کولون ورنگن میں عام وجوہات
باغبانی اور جھکنا
جھاڑ بوٹی نکالتے، گھاس کاٹتے یا پودے لگاتے وقت بار بار جھکنا - ورنگن کے بہت سے باغات کے لیے عام بات ہے۔ خاص طور پر جھٹکے دار حرکات ISG کو جام کر دیتی ہیں
سائیکلنگ اور کھیتوں کے راستے
ناہموار کھیتوں کے راستے اور رائن کے کنارے سائیکلنگ جھٹکوں کے ذریعے ISG کو جام کر سکتی ہے - خاص طور پر کمزور دھڑ کے پٹھوں کی صورت میں
بھاری اٹھانا
گملے، پتھر یا تزئین و آرائش کے دوران تعمیراتی سامان اٹھانا - خاص طور پر مڑنے کی حرکت کے ساتھ امتزاج میں خطرناک
ٹانگوں کی لمبائی کا فرق اور غلط کرنسی
مختلف لمبائی کی ٹانگیں یا برسوں کی غلط کرنسی ISG پر یکطرفہ بوجھ ڈالتی ہے - بار بار جام ہونے کا باعث بنتی ہے
کھیتی باڑی اور جسمانی کام
زراعت یا جسمانی کام میں یکطرفہ بوجھ - دیہی علاقے ورنگن کے لیے عام بات ہے
علامات کی شناخت کریں
بنیادی علامات
- • کمر کے نچلے حصے میں درد
- • یک طرفہ سرین کا درد
- • ٹانگ میں پھیلتا ہوا درد
اضافی علامات
- • حرکت کی پابندیاں
- • کھڑے ہونے پر درد
- • بلاک ہونے کا احساس
ہمارے علاج کے طریقے
ہم دستی تھراپی، ہدف شدہ موبلائزیشن تکنیک اور استحکام کی مشقوں کے ساتھ SI جوائنٹ بلاکیج کا علاج کرتے ہیں۔
دستی تھراپی
SI جوائنٹ موبلائزیشن
آلات کی تربیت
ٹرگر پوائنٹ تھراپی
استحکام
علاج کا طریقہ کار
- 1
ISG کی جانچ
ISG جام کی تشخیص کے لیے مخصوص ٹیسٹ: وورلاؤف ٹیسٹ، پیٹرک ٹیسٹ، ڈربولوسکی نشان۔ ہم ٹانگوں کی لمبائی کے فرق اور کولہے کی ٹیڑھی حالت کی بھی جانچ کرتے ہیں۔
- 2
انفرادی علاج کا منصوبہ
چاہے شدید جام ہو یا دائمی ISG سنڈروم - ہم مینوئل تھراپی، پٹھوں کی مضبوطی اور استحکام پر مشتمل ایک خصوصی منصوبہ تیار کرتے ہیں۔
- 3
ISG جام کا خاتمہ
سیکرو اِلیئک جوڑ کی حرکت پذیری کے لیے ہدف شدہ دستی تکنیکیں۔ نرم بحالی - بہت سے مریض فوری آرام محسوس کرتے ہیں۔
- 4
استحکام اور پٹھوں کی مضبوطی
آلات پر دھڑ، کولہے اور پیڑو کے فرش کے پٹھوں کی ہدف شدہ تربیت (KGG)۔ مضبوط پٹھے ISG کو طویل مدتی طور پر مستحکم کرتے ہیں۔
- 5
خود ورزشیں اور بچاؤ
گھر کے لیے استحکام کی ورزشیں۔ ISG کے موافق اٹھانے، جھکنے اور باغبانی کے مشورے - ورنگن میں آپ کی روزمرہ زندگی کے مطابق۔
عام سوالات
ISG جام کتنی جلدی ٹھیک ہو سکتا ہے؟
بہت سے مریض پہلے ہی علاج کے بعد نمایاں بہتری محسوس کرتے ہیں۔ جام اکثر 1-3 نشستوں کے اندر مکمل طور پر ٹھیک ہو جاتا ہے۔ اس کے بعد استحکام اہم ہے۔
مجھے بار بار ISG جام کیوں ہوتا ہے؟
اکثر وجہ کمزور دھڑ کے پٹھوں، ٹانگوں کی لمبائی کے فرق یا یکطرفہ بوجھ میں ہوتی ہے۔ ہدف شدہ پٹھوں کی تربیت اور غلط کرنسی کی درستگی کے ذریعے ہم بار بار جام ہونے سے بچ سکتے ہیں۔
کیا میں ISG جام کے ساتھ باغ میں کام کر سکتا ہوں؟
علاج کے بعد جی ہاں - لیکن کمر کے موافق حرکات کا خیال رکھیں! جھٹکے دار اٹھانے اور مڑنے سے گریز کریں۔ ہم آپ کو دکھاتے ہیں کہ باغبانی ISG کے موافق کیسے کریں۔
کیا ہیلتھ انشورنس اخراجات ادا کرتی ہے؟
جی ہاں، ڈاکٹر کے نسخے کے ساتھ تمام قانونی اور نجی ہیلتھ انشورنس کمپنیاں اخراجات ادا کرتی ہیں۔
آپ کو یہ بھی دلچسپ ہو سکتا ہے
کمر درد
ریڑھ کی ہڈی کی رکاوٹوں اور تناؤ کو دور کریں
کولہے کا درد
کولہے کی تکالیف کا ہدف بنا کر علاج
ڈسک کی خرابی
ڈسک کی تکالیف کا علاج
دستی تھراپی
جوڑوں کو متحرک کریں اور رکاوٹوں کو دور کریں
تمام تھراپیز
ہمارے علاج کی پیشکشوں کا جائزہ