Aliviar Dolores de Cabeza mediante Fisioterapia
Los dolores de cabeza tensionales a menudo resultan del estrés, trabajo en pantalla o DTM (disfunción temporomandibular). Tratamos las causas musculares.
Causas típicas del dolor de cabeza
Tensiones en el cuello y los hombros
Las tensiones de la columna cervical son una causa frecuente de la cefalea tensional.
Trabajo frente a pantallas y postura
Estar sentado mucho tiempo y una postura de la cabeza inclinada hacia adelante sobrecargan el cuello y la cabeza.
Estrés
La tensión persistente provoca dolores de cabeza de origen muscular.
Articulación temporomandibular (CMD)
El bruxismo y las disfunciones de la mandíbula pueden desencadenar dolores de cabeza.
Falta de sueño y de líquidos
Dormir poco y una ingesta insuficiente de líquidos pueden favorecer e intensificar los dolores de cabeza.
Reconocer Síntomas
Síntomas Físicos
- • Dolores de cabeza tensionales
- • Dolores de cabeza originados en el cuello
- • Migraña
Síntomas Adicionales
- • Dolor detrás de los ojos
- • Sensación de presión en la cabeza
Nuestros Métodos de Tratamiento
Tratamos los dolores de cabeza con terapia manual de la columna cervical, tratamiento de puntos gatillo y terapia DTM.
Terapia manual
Movilización de la columna cervical y liberación de los bloqueos que desencadenan la cefalea tensional.
Masaje clásico
Liberación de las tensiones del cuello y los hombros como causa frecuente de los dolores de cabeza.
Educación postural y ejercicios propios
Ejercicios para una postura que descargue el puesto de trabajo y para reducir la tensión muscular.
Therapy Options
- Terapia Manual
- Terapia DTM
- Masaje Clásico
- Terapia de Puntos Gatillo
- Técnicas de Relajación
Desarrollo del tratamiento
- 1
Valoración del dolor de cabeza
Análisis detallado de sus dolores de cabeza: tipo, localización, frecuencia, desencadenantes. Exploración del cuello, la articulación temporomandibular y los hombros. También llevamos un diario del dolor de cabeza.
- 2
Plan de tratamiento individual
Según el tipo de dolor de cabeza, elaboramos un plan a medida con terapia manual, masaje y técnicas de relajación.
- 3
Tratamiento específico del dolor de cabeza
Movilización de la columna cervical, liberación de las tensiones del cuello, tratamiento de la articulación temporomandibular. Terapia de puntos gatillo en la musculatura del cuello y de la cabeza.
- 4
Educación postural y relajación
Asesoramiento ergonómico para el puesto de trabajo y el coche. Ejercicios de relajación para el cuello y los hombros. Relajación muscular progresiva.
- 5
Prevención y autocuidado
Ejercicios propios para relajar el cuello. Consejos para gestionar el estrés y evitar los desencadenantes, adaptados a su día a día en Düsseldorf.
Preguntas frecuentes
¿Puede la fisioterapia ayudar realmente en los dolores de cabeza?
¡Sí! En la cefalea tensional y la cefalea cervicogénica la fisioterapia es muy eficaz. Los estudios demuestran que la terapia manual y el masaje pueden reducir la frecuencia y la intensidad hasta en un 50%.
¿Cómo diferencio una cefalea tensional de una migraña?
La cefalea tensional es sorda y opresiva y afecta ambos lados; la migraña es pulsátil y suele ser unilateral. En la migraña aparecen a menudo náuseas y sensibilidad a la luz. Le ayudamos a diferenciarlas.
¿Realmente las tensiones del cuello pueden desencadenar dolores de cabeza?
¡Por supuesto! La musculatura del cuello tensa es una de las causas más frecuentes de los dolores de cabeza (cefalea cervicogénica). La musculatura irradia desde el cuello, pasando por la nuca, hasta la frente.
¿El seguro médico cubre los costes?
Sí, con una prescripción médica los costes son cubiertos por todos los seguros médicos públicos y privados.