Tratamiento Conservador de Hernia Discal
Una hernia discal resulta de desgaste o tensión. En la mayoría de los casos, el tratamiento conservador con fisioterapia es posible – sin cirugía.
Causas típicas en Köln Esch
Jardinería pesada
Levantar maceteros, cortacéspedes o piedras somete los discos intervertebrales a una enorme carga, algo típico de los grandes jardines de Esch
Trabajos de reforma
Transportar materiales de construcción, muebles o herramientas en las reformas de casa: muchas casas antiguas de Esch se reforman por cuenta propia
Actividades agrícolas
Levantar cargas pesadas y trabajo físico en la región rural: carga por el trabajo en el campo y la agricultura
Leña y preparación para el invierno
Cortar, apilar y transportar leña: algo típico del entorno rural de Esch
Levantar y girar de forma incorrecta
La combinación de levantar peso y un movimiento de giro sobrecarga el disco intervertebral: un desencadenante clásico durante una mudanza o la jardinería
Reconocer Síntomas
Síntomas Físicos
- • Dolor de espalda severo
- • Dolor irradiado en brazos o piernas
- • Entumecimiento
Síntomas Adicionales
- • Hormigueo
- • Debilidad muscular
- • Restricciones de movimiento
Nuestros Métodos de Tratamiento
Ofrecemos terapia conservadora de disco con movilización dirigida, técnicas de alivio del dolor y ejercicios de estabilización para recuperación a largo plazo.
Terapia Manual
Terapia del Dolor
Entrenamiento con Equipos
Terapia de Tracción
Entrenamiento de Estabilización
Desarrollo del tratamiento
- 1
Evaluación exhaustiva
Análisis detallado de la hernia discal: localización, raíces nerviosas afectadas y movilidad. También comprobamos si hay déficits neurológicos y las cargas de su día a día.
- 2
Plan de tratamiento individual
Ajustado a su resonancia magnética y a su sintomatología, elaboramos un plan a medida a base de terapia manual, KGG y medidas complementarias.
- 3
Reducción del dolor y descarga
Técnicas manuales suaves para descargar el disco intervertebral y reducir la compresión nerviosa. En un primer momento, el alivio del dolor es la prioridad.
- 4
Estabilización y fortalecimiento muscular
Entrenamiento específico de la musculatura del tronco con aparatos (KGG). Fortalecimiento del corsé muscular para descargar los discos intervertebrales.
- 5
Escuela de espalda y prevención
Aprendizaje de movimientos que cuidan la espalda. Consejos específicos para la jardinería, levantar peso y las reformas, adaptados a su día a día en Esch.
Preguntas frecuentes
¿Puede curarse una hernia discal sin operación?
¡Sí! Más del 90 % de todas las hernias discales pueden tratarse de forma conservadora. El cuerpo suele poder reabsorber por sí mismo el tejido que ha salido. Con una fisioterapia específica apoyamos este proceso de curación.
¿Cuánto dura la curación de una hernia discal?
El dolor agudo suele mejorar notablemente tras 2-4 semanas. La curación completa dura entre 6 y 12 semanas. Con una fisioterapia constante y un fortalecimiento muscular evita las recaídas.
¿Puedo seguir trabajando en el jardín con una hernia discal?
Tras la fase aguda puede volver a trabajar, ¡pero cuidando la espalda! Le mostramos cómo levantar correctamente las cargas pesadas, qué movimientos debe evitar y cómo organizar su jardín de forma respetuosa con los discos intervertebrales.
¿El seguro médico cubre los costes?
Sí, con una prescripción médica (receta del traumatólogo o del médico de cabecera) todos los costes están cubiertos por los seguros médicos públicos y privados.