¿Qué es el Dolor de Cuello y el Síndrome Cervical?
El dolor de cuello resulta de tensión muscular y puede irradiarse desde la columna cervical hacia los hombros y la cabeza. Las causas comunes incluyen jardinería, trabajo físico, uso de teléfono móvil y desplazamientos – típico para residentes de Esch, Auweiler y Pesch.
Causas típicas en Köln Esch
Jardinería y trabajo en el campo
Agacharse durante mucho tiempo al arrancar malas hierbas, cortar el césped o trabajar en el campo provoca tensiones en el cuello, algo típico de Esch con sus numerosos jardines
Agricultura y trabajo físico
Trabajar en posturas giradas y levantar cargas pesadas afecta a muchos agricultores y propietarios de jardines en Esch
Cuello del smartphone
Mirar constantemente hacia abajo al móvil sobrecarga enormemente la columna cervical, algo extendido también en zonas rurales
Trayectos largos de desplazamiento
Conducir en dirección al centro de la ciudad o a Düsseldorf sobrecarga el cuello y los hombros, algo típico de quienes se desplazan desde Esch y Pesch
Postura incorrecta al dormir
Una almohada demasiado alta o inadecuada provoca tensiones cervicales nocturnas
Reconocer Síntomas
Síntomas Físicos
- • Tensión cervical
- • Cuello rígido
- • Dolor al girar la cabeza
Síntomas Adicionales
- • Músculos cervicales endurecidos
- • Dolores de cabeza tensionales
- • Dolor en hombros y brazos
Nuestros Métodos de Tratamiento
Ofrecemos tratamiento especializado para dolor de cuello y síndromes cervicales. Nuestro equipo experimentado desarrolla un plan de terapia individual para sus molestias.
Terapia Manual
Masaje Clásico
Terapia del Dolor
Consultoría Ergonómica
Ejercicios para la Vida Diaria
Desarrollo del tratamiento
- 1
Evaluación del cuello
Análisis exhaustivo de su dolor de cuello: movilidad de la columna cervical, tensiones musculares y bloqueos. También tenemos en cuenta sus actividades físicas en el jardín o en el trabajo.
- 2
Plan de tratamiento individual
Ya sea un cuello agudo tras la jardinería o un síndrome cervical crónico, elaboramos un plan a medida a base de terapia manual y masaje.
- 3
Tratamiento específico del cuello
Movilización de la columna cervical, liberación de bloqueos y relajación profunda de la musculatura del cuello. Técnicas específicas para las tensiones provocadas por el trabajo físico.
- 4
Ejercicios propios y educación postural
Ejercicios de estiramiento específicos para el cuello. Consejos para trabajar cuidando la espalda en el jardín, al agacharse y al levantar peso.
- 5
Prevención para el día a día
Estrategias a largo plazo para evitar nuevas tensiones cervicales, adaptadas a la vida cotidiana en Esch con la jardinería y las actividades físicas.
Preguntas frecuentes
¿Con qué rapidez ayudan los tratamientos en el dolor de cuello?
En tensiones cervicales agudas tras la jardinería, muchos pacientes notan mejoría ya tras 1-2 tratamientos. Las molestias crónicas necesitan por lo general entre 6 y 8 sesiones.
¿Qué es el cuello del smartphone?
El llamado 'tech-neck' se produce por mirar constantemente hacia abajo al smartphone. ¡La cabeza llega a pesar hasta 27 kg sobre la columna cervical! Lo tratamos con terapia manual y educación postural.
¿El dolor de cuello puede provocar dolor de cabeza?
¡Sí! Las tensiones en el cuello desencadenan con frecuencia cefaleas tensionales. Al tratar la musculatura del cuello, a menudo desaparece también el dolor de cabeza.
¿El seguro médico cubre los costes?
Sí, con una prescripción médica los costes están cubiertos.