Tratamiento Efectivo del Dolor de Espalda
El dolor de espalda es común en Colonia Esch – ya sea por jardinería, trabajo físico o actividades de oficina. Tratamos todo tipo de dolor de espalda con más de 40 años de experiencia en Martinusstr. 53.
Causas típicas del dolor de espalda
Trabajo de oficina y ante la pantalla
Permanecer sentado durante mucho tiempo y adoptar una postura unilateral frente al ordenador provoca tensiones en la zona lumbar y en la nuca.
Esfuerzo físico
Levantar y transportar cargas pesadas, así como los movimientos repetitivos y unilaterales en el trabajo, sobrecargan de forma permanente la columna lumbar.
Falta de movimiento
El movimiento insuficiente debilita la musculatura de sostén del tronco y de la espalda, una de las causas más frecuentes del dolor de espalda crónico.
Malas posturas y estrés
Las malas posturas mantenidas y la tensión muscular provocada por el estrés intensifican las molestias en la espalda.
Desplazamientos y conducción prolongada
Muchos trabajadores de Esch y del norte de Colonia pasan mucho tiempo en el coche, lo que sobrecarga aún más la columna vertebral.
Reconocer Síntomas
Síntomas Físicos
- • Dolor lumbar
- • Tensión en la espalda alta
- • Hernia discal
Síntomas Adicionales
- • Lumbago
- • Dolor de espalda crónico
- • Dolor irradiado en las piernas
Nuestros Métodos de Tratamiento
Combinamos terapia manual, ejercicios específicos y terapia de masaje para alivio sostenible del dolor de espalda.
Terapia Manual
Masaje Clásico
Entrenamiento con Equipos
Terapia del Dolor
Escuela de Espalda
Así se desarrolla su tratamiento
- 1
Evaluación de la espalda
Análisis exhaustivo de su dolor de espalda: movilidad, puntos de dolor y tensiones musculares. También tenemos en cuenta sus cargas individuales del día a día.
- 2
Plan de tratamiento individual
Ya sea lumbago, hernia discal o molestias crónicas, elaboramos un plan a medida a base de terapia manual, fisioterapia con aparatos y masaje.
- 3
Tratamiento específico de la espalda
Movilización de la columna vertebral, así como la liberación de bloqueos y tensiones mediante técnicas manuales específicas.
- 4
Fortalecimiento muscular y estabilización
Fortalecimiento de la musculatura de la espalda con aparatos (KGG) para una estabilidad y una ausencia de dolor duraderas.
- 5
Ejercicios propios y prevención
Un programa de ejercicios individual para casa, así como consejos prácticos para levantar, sentarse y moverse cuidando la espalda en el día a día.
Preguntas frecuentes sobre el dolor de espalda
¿Con qué rapidez ayudan los tratamientos en el dolor de espalda agudo?
En molestias agudas como un lumbago, muchos pacientes notan una mejoría clara ya tras una a tres sesiones. El dolor de espalda crónico necesita por regla general entre seis y diez sesiones.
¿Puede la fisioterapia ayudar en una hernia discal?
En la mayoría de los casos no es necesaria una operación en una hernia discal. Con una fisioterapia específica se pueden aliviar notablemente las molestias y estabilizar la musculatura de la espalda. Coordinamos el tratamiento estrechamente con su médico.
¿Qué puedo hacer yo mismo contra el dolor de espalda?
El movimiento es el factor más importante. Los paseos regulares, ir en bicicleta o nadar fortalecen la espalda. Evite estar sentado mucho tiempo seguido y procure mantener una postura que cuide la espalda en el día a día.
¿El seguro médico cubre los costes?
Sí. Con una prescripción médica los costes están cubiertos por todos los seguros médicos públicos y privados.