Recuperación Rápida después de Lesiones Deportivas
Ya sean corredores en la ribera del Rin, futbolistas en Volksgarten o entrenamiento en gimnasio – tratamos profesionalmente todas las lesiones deportivas.
Causas típicas de las lesiones deportivas
Sobrecarga
Un entrenamiento demasiado intenso sin suficiente recuperación provoca irritaciones y lesiones por fatiga.
Calentamiento insuficiente
Los músculos y los tendones fríos son más propensos a las distensiones y las roturas.
Carga incorrecta y técnica
Una ejecución incorrecta del movimiento carga de forma desfavorable las articulaciones, los ligamentos y los músculos.
Lesiones previas no curadas
Volver demasiado pronto tras una lesión aumenta el riesgo de nuevos daños.
Lesiones Deportivas Comunes
Síntomas Físicos
- • Distensiones y desgarros musculares
- • Desgarros de ligamentos (LCA, ligamento lateral)
- • Esguinces
Síntomas Adicionales
- • Síndromes de sobrecarga
- • Codo de tenista y codo de golfista
Nuestros Métodos de Tratamiento
Ofrecemos fisioterapia deportiva especializada con alivio rápido del dolor, rehabilitación y retorno al entrenamiento.
Terapia manual
Movilización de las articulaciones lesionadas y liberación de las restricciones de movimiento tras distensiones y lesiones de ligamentos.
Entrenamiento médico (KGG)
Recuperación específica de la fuerza, la estabilidad y la coordinación para un regreso seguro al deporte.
Masaje clásico
Liberación de tensiones, estímulo de la circulación y apoyo a la regeneración de la musculatura sobrecargada.
Therapy Options
- Terapia Manual
- Drenaje Linfático
- KGG - Entrenamiento con Equipos
- Vendaje
- Consultoría de Entrenamiento
Desarrollo del tratamiento
- 1
Valoración de medicina deportiva
Análisis preciso de la lesión: tipo, gravedad, estructuras afectadas. Determinamos también sus objetivos deportivos y elaboramos un calendario para el regreso.
- 2
Plan de terapia por fases
Desde la fase aguda, pasando por la rehabilitación, hasta el entrenamiento de fortalecimiento, le acompañamos a través de todas las fases de curación con una terapia a medida.
- 3
Tratamiento agudo y reducción del dolor
Reducción de la inflamación, alivio del dolor y protección de la estructura lesionada. Drenaje linfático manual y movilización suave en la fase inicial.
- 4
Rehabilitación y fortalecimiento muscular
Entrenamiento de fuerza específico con aparatos (KGG), ejercicios de coordinación, entrenamiento específico de la disciplina deportiva. Aumento progresivo de la carga.
- 5
Regreso al deporte y prevención
Entrenamiento funcional específico de la disciplina deportiva. Programas de calentamiento y estiramiento para prevenir lesiones, para que vuelva de forma segura a su deporte.
Preguntas frecuentes
¿Con qué rapidez puedo volver a entrenar tras una lesión deportiva?
Depende de la lesión. En distensiones leves, a menudo ya tras 1 o 2 semanas; en roturas de ligamentos, de 6 a 12 semanas. Importante: ¡no cargar de nuevo demasiado pronto! Le acompañamos de forma segura de vuelta al deporte.
¿Cuál es la diferencia entre una distensión y una rotura de fibras musculares?
En una distensión, las fibras musculares se estiran en exceso; en una rotura de fibras musculares, se rompen. Una rotura de fibras musculares es más dolorosa y requiere una curación más larga (de 3 a 6 semanas frente a 1 o 2 semanas).
¿Puedo seguir corriendo con una rodilla del corredor?
A corto plazo debería hacer una pausa. La rodilla del corredor (síndrome de la banda iliotibial) surge por sobrecarga. Con una fisioterapia específica, estiramientos y una adaptación del entrenamiento podrá volver a correr sin dolor.
¿El seguro médico cubre los costes?
Sí, con una prescripción médica (del ortopeda o del médico de cabecera) los costes son cubiertos.